Válaszd ki, melyik forma illik most hozzád. Az egyéni szomatikus kísérés négyalkalmas alapozó szakasszal indul, a jógaórák kiscsoportban, lassú tempóban zajlanak.
15 perc · online
alkalmanként · 1:1
személyesen · lassú tempó
Perces beszélgetés
Az első lépés egy 15 perces, díjmentes online ismerkedő beszélgetés. Ez nem szomatikus ülés és nem jelent elköteleződést — lehetőség arra, hogy röviden megismerjük egymást.
„Dóri fantasztikusan ráérez arra, hogy milyen gyakorlatokkal tud a legjobban segíteni. Maximálisan odafigyel, rádhangolódik az ülések alatt és bármit megoszthatsz vele, mert végtelen nagy empátiával kezel minden feljövő helyzetet és érzelmet. A módszer nagyon hatásos — túlagyalósoknak és hiperérzékenyeknek kifejezetten ajánlom!”
„Dóri fantasztikusan ráérez arra, hogy milyen gyakorlatokkal tud a legjobban segíteni. Maximálisan odafigyel, rádhangolódik az ülések alatt és bármit megoszthatsz vele, mert végtelen nagy empátiával kezel minden feljövő helyzetet és érzelmet. A módszer nagyon hatásos — túlagyalósoknak és hiperérzékenyeknek kifejezetten ajánlom!”
A szomatikus kísérés egy testtudatosságra épülő önismereti folyamat. Beszélgetünk is, de nem csak arra figyelünk, mit gondolsz egy helyzetről, hanem arra is, hogyan jelenik meg benned: például a légzésedben, a testtartásodban, egy feszültségben, mozdulatban vagy más testi jelzésben.
Nem az a cél, hogy megfejtsük a testedet, vagy minden érzetnek jelentést adjunk. Inkább kíváncsian megfigyeljük, mi történik, mi ad számodra támaszt, és hol jelenhet meg több tér vagy választási lehetőség.
Sokféle témával. Nem kell diagnózissal vagy pontosan megfogalmazott „problémával” érkezned.
Lehet, hogy stresszes vagy túlterhelt időszakban vagy, szorongással járó testi feszültséget tapasztalsz, egy visszatérő reakciódat szeretnéd jobban érteni, nehéz érzékelni a saját határaidat vagy szükségleteidet, változás vagy döntés előtt állsz, veszteséget vagy gyászt élsz meg.
És az is elég, ha egyszerűen szeretnél közelebb kerülni a testedhez, jobban észrevenni magadat, vagy az önismeretedbe a testi tapasztalataidat is bevonni.
Számomra a trauma-tudatosság elsősorban azt jelenti, hogyan vagyunk együtt a folyamatban.
Fontos a kiszámíthatóság, a saját tempód, a választási lehetőség és az, hogy tudd: bármikor mondhatsz nemet, kérhetsz változtatást vagy megállást.
Nem keresünk minden mögött traumát, és nem cél, hogy minél mélyebbre menjünk. Azt nézzük, mi az, ami az adott pillanatban számodra megfelelő és biztonságosan követhető.
Első lépésként töltsd ki a jelentkezési űrlapot.
Ezután találkozunk egy rövid, körülbelül 15 perces online beszélgetésre. Elmondhatod, mivel érkezel és mit keresel, én pedig mesélek arról, hogyan dolgozom.
Ez arra is lehetőséget ad, hogy mindketten érezzük, megfelelő-e számodra ez a keret és szeretnénk-e együtt dolgozni. A rövid beszélgetés még nem szomatikus alkalom és nem jelent elköteleződést.
Nem. A szomatikus kísérés nálam önismereti és jólléti kísérés, nem pszichoterápia, nem diagnosztikai eljárás és nem egészségügyi kezelés.
Ha a közös munka során olyan nehézség vagy reakció jelenik meg, amely más szakmai kompetenciát igényel, ezt jelezni fogom, és megbeszéljük, mi lehet a megfelelő következő lépés.
